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À la loupe

Musculation : À la loupe

Hormone de croissance Hormone de croissance

L'hormone de croissance est produite physiologiquement par le corps humain et joue un rôle important dans son métabolisme. L'hormone de croissance de synthèse est utilisée dans le traitement de (...) Lire la suite

Stéroïde Stéroïde

De beaux muscles bien dessinés sous le tee shirt... Des tablettes de chocolat en guise d'abdomen... Tous les sportifs qui pratiquent le bodybuilding en rêvent ! Et ils cherchent tous des (...) Lire la suite

Respiration aquatique Respiration aquatique

L'apprentissage de la respiration aquatique fait partie intégrante de l'apprentissage de la natation. Si la respiration hors de l'eau, dite « respiration aérobie », est un réflexe (nous (...) Lire la suite

Sport chez les enfants Sport chez les enfants

La pratique d'un sport pour enfant doit faire partie de son éducation grâce aux effets positifs qu'il peut apporter sur sa santé physique et psychologique. On sait par ailleurs que la pratique d'un sport permet de protéger l'enfant des maladies (...) Lire la suite

Natation et musculation Natation et musculation

Comme la gymnastique suédoise ou le fitness et cardio training, la natation est un complément idéal aux exercices traditionnels de renforcement musculaire. Intérêt de la natation en musculation Ce sport, par la résistance et le support de (...) Lire la suite

Vêtement de sudation Vêtement de sudation

  Sur le même principe que les ceintures de sudation, différents types de vêtements de sudation existent. Qu'ils soient pour hommes ou pour femmes, on trouve :des shorts, des bermudas ; des culottes ; des corsaires, des survêtements. Tous (...) Lire la suite

Ceinture de sudation Ceinture de sudation

  Basées sur le même principe que les vêtements de sudation qui stimulent la transpiration dans un but amaigrissant, les ceintures de sudation sont des accessoires qui sont généralement achetés avec l'objectif de sculpter son corps :à moindre (...) Lire la suite

Viande peu calorique Viande peu calorique

Vous cherchez une viande peu calorique ? Certaines viandes dites « maigres » contiennent peu de calories, tout en apportant une quantité intéressante de protéines et d'autres éléments nutritifs. Leur composition s'avère ainsi particulièrement (...) Lire la suite

Barre protéinée Barre protéinée

La barre protéinée ou barre de protéine, rencontre un certain succès dans le monde du sport et notamment de la musculation. De différents types, les barres protéinées ressemblent aux barres de céréales tout en étant plus riches en protéines, (...) Lire la suite

Amidon de maïs Amidon de maïs

L'amidon de maïs, également appelé fécule de maïs au supermarché, est un glucide complexe contenu dans le grain du maïs. Une fois chauffé, il gonfle pour former un gel très épais. On l'utilise ainsi très largement dans l'industrie (...) Lire la suite

Boisson isotonique Boisson isotonique

Une boisson isotonique est une boisson dont la densité est proche de celle du plasma sanguin. Cette propriété permet de rendre optimale son absorption au niveau de l'intestin. Les sportifs connaissent bien cette notion car c'est la boisson de (...) Lire la suite

STAPS STAPS

La filière STAPS (sciences et techniques des activités physiques et sportives) est une filière universitaire menant à de nombreux métiers du sport. Initialement dédiée au professorat d'activités physiques et sportives, elle comprend (...) Lire la suite

Mort subite du sportif Mort subite du sportif

La mort subite du sportif revient à son décès brutal lors de la pratique d'un sport. Quelles sont les causes de la mort subite du sportif ? Qui est exposé et peut-on la prévenir ? Voici tout ce qu'il faut savoir sur le sujet. Mort subite du (...) Lire la suite

Faire du sport chez soi Faire du sport chez soi

Se rendre dans une salle de musculation ou à des cours sportifs collectifs peut ne pas être destiné à tout le monde. En dehors de la dépense qu'ils incluent, il existe désormais de nombreuses alternatives afin de faire de l'exercice chez soi de (...) Lire la suite

Régime à base de pommes Régime à base de pommes

Le régime à base de pommes consiste à se nourrir de pommes pour tout ou partie de son alimentation pendant plusieurs jours. L'objectif principal est la perte de poids, bien que parfois, il puisse s'intégrer dans une diète mono-alimentaire dans (...) Lire la suite

Trekking Trekking

Le trekking, également appelé grande randonnée, désigne la pratique de la randonnée sur de longues distances nécessitant de trouver, tout au long du parcours, des lieux d'hébergement ou de dormir sous une tente. Caractérisé par la grande (...) Lire la suite

Street workout Street workout

Le street workout est un sport de rue. Né en Suède, il se propage rapidement aux États-Unis et dans les pays de l’Est. À cheval entre le culturisme et la gymnastique, il nécessite un entraînement parfois très intense. Faisons le point (...) Lire la suite

Marche à pied Marche à pied

Pour devenir plus mince et plus tonique, en douceur, sans passer des heures à la gym : adoptez la marche à pied sportive. Découvrez les bienfaits de cette activité tant sur le plan physique que moral et pour booster au mieux les effets de la (...) Lire la suite

Marche sportive Marche sportive

La marche sportive est un sport d'endurance de plus en plus souvent pratiqué, particulièrement bien adapté à l'univers urbain. C'est d'autre part une discipline sportive dont les bienfaits sur la silhouette, la santé et l'équilibre mental sont (...) Lire la suite

Chaussures de running Chaussures de running

Qu'il s'agisse de l'achat d'une première paire de chaussures de running ou d'un renouvellement, il est souvent difficile de trouver une paire adaptée parmi les nombreux modèles proposés. Afin de vous guider dans votre choix en fonction des (...) Lire la suite

CrossFit CrossFit

Créé pour être pratiqué au sein des villes américaines, le CrossFit est aujourd'hui présent dans toute l'Europe. Particulièrement prisé pour ses formats de cours d'une durée maximum de 60 minutes, le CrossFit permet à toute personne le désirant (...) Lire la suite

Cross training Cross training

Directement venu des États-Unis, le cross training consiste à pratiquer un sport complet en mélangeant des exercices issus de la gymnastique, de l’haltérophilie, des sports d’endurance ainsi que de résistance. Particulièrement efficace pour (...) Lire la suite

Bigorexie Bigorexie

La bigorexie, ou dépendance à la pratique d'un sport, concernant environ 15 % des sportifs. Dans les cas de bigorexie, ces derniers mettent leur pratique sportive avant tout et se retrouvent peu à peu coupés de relations sociales au profit (...) Lire la suite


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