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Le vélo d'appartement fait partie du paysage des salles de musculation, mais peur être utilisé à domicile comme le rameur, la plateforme vibrante, le stepper, le vélo elliptique, le tapis de marche ou la plateforme oscillante.

À quoi sert un vélo d'appartement ?

Femme fait du vélo d'appartement

Un vélo d'appartement peut remplir plusieurs rôles :

  • Il peut être utilisé comme accessoire de cardio-training dans des efforts longs :
    • C'est un excellent outil pour dépenser des calories sans traumatiser les articulations.
    • Le vélo d'appartement est notamment utilisé pour la sèche musculaire.
  • Il peut servir à l'échauffement des sportifs, notamment dans les programmes de musculation.

Le vélo d'appartement présente de nombreuses qualités :

  • brûle graisse,
  • développement de la tonicité,
  • renforcement musculaire (principalement les cuisses),
  • baisse de la tension,
  • amélioration de la mobilité articulaire,
  • peut se pratiquer en lisant ou regardant la télévision.

Comment choisir ce vélo ?

Il existe une très large gamme de vélos d'appartement et plusieurs critères peuvent être déterminants dans le choix d'un modèle :

  • Le confort : souplesse du pédalage, qualité de l'assise, réglages pour obtenir la meilleure position, type de guidon.
  • La stabilité : plus le vélo est lourd, moins il bougera pendant le pédalage.
  • Les options : le nombre de programmes, les capteurs pour connaître son rythme cardiaque, la distance parcourue, faire évoluer la difficulté.

Prix d'un vélo d'appartement

Le prix d'un vélo d'appartement varie de 100 € à plus de 500 €.

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