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Dernières questions / réponses

"Connaissez vous les bienfaits du corossol ?" Merci.

Pour la santé et savoir si ses bienfaits nous apportent un meilleure santé.

06/10/17

3 réponses d'experts

SD
DJ
Comment me muscler correctement ?

Bonjours, j'aimerais savoir comment bien me muscler sachant que j'ai perdu 15kg dans le but d'avoir un beau corps.. Je pesais 74kg pour 1m78 et donc j'avais une asez belle couche de gras. C'est pour cela que j'ai commencé a faire attention au aliments gra (...)

31/07/17

3 réponses d'experts

PA
JM
DJ
comment résoudre ce problème d'affaiblissement de l'epaule (deltoide)

salut a vous tous sachant que fais de la musculation depuis un certain temps mais dernièrement je me sens que mon épaule me gène lorsque j'essaye de soulever la barre (position couchée et autres similaires .. ) se que me permet pas de me tendre complètem (...)

27/07/17

2 réponses d'experts

Comment perdre du poids en mangeant bien

Bonjours je fait 1m70 pour 105 kilos je voudrais perdre impeu de poids et me musclé impeu

19/07/17

2 réponses d'experts

DJ
Pourquoi je n'ai pas de résultats?

Bonjour, depuis pratiquement 7 mois je fais du sport, et j'ai toujours ma cellulite et ma culotte de cheval. Pourtant je fais du sport tout les jours et je mange équilibré, mais rien n'y fait je n'ai pas de résultats ( ps: j'ai un dérèglement hormonal et (...)

18/06/17

3 réponses d'experts

Quoi manger pour augmenter la masse musculaire

j'ai 17 ans 1.74 m et 63 kg je veux juste un programme de nutrition s'il vous plaît pour la muscu

08/06/17

3 réponses d'experts

DJ
PA
JM
comment pui-je résilié mon contrat

je me suis inscri a la salle de sport et je souhaite me rétracté en sachant que mon inscription date du 1/06/17 et nous somme le 7 juin merci pour votre aide

07/06/17

1 réponse d'expert

JB
comment régler efficacement une sciatique

Depuis février 2017 je souffre d'une sciatique . Après être allée voir un ostéopathe et un physiothérapeute, ma douleur est toujours présente. J'ai également tenté les recours médicamenteux tels que les anti- inflammatoires . mais la douleur revient. Lor (...)

29/05/17

1 réponse d'expert

Comment faire un exercice de squat correctement pour gagner de la force?

Bonjour monsieur, madame, J'ai une inquiétude avec mes squats. Quand je prends ma barre sur les trapèzes, je sens de la pression lourde sur mes trapèzes et sur mon haut de dos. Alors je cherche à renforcer mon haut de dos mais je n'arrive pas à trouver (...)

26/05/17

1 réponse d'expert

sur une déchirure musculaire

je ne suis faite une déchirure musculaire je suis en repose cela fait maitement 9 semaine et ça ne fait les douleur sont toujours la , et en plus ma jambe est gonflé je suis ce que mon medecin ma dit de me reposée de metre des glacon et rien et mem (...)

24/05/17

2 réponses d'experts

Méthode pour maigrir rapidement.

Bonjour, je mesure 1m69 1/2 et je pèse 67kg pour une ado de 14 ans. Le problème ce n'est pas mon centre ni les hanches mais les cuisses car je me trouve trop grosse et je voudrais retrouver mon poids d'avant (57 kg) car je me sentais mieux. Je fais de (...)

16/05/17

1 réponse d'expert

AL
Je suis tres maigre mais j'ai de la graisse sur mes abdo

Bonjour ,j'ai 15 ans je pése 48 kg avec une taille de 171 cm.j'ai envie d'avoir des abdo mais j'ai de la graisse sur elles.bref je ne sais pas quoi je dois faire,maigrir ou grossir.mais je suis trop maigre mais je ne sait pas pourquoi j'ai de la graisse. (...)

16/05/17

1 réponse d'expert

DJ
Est ce que la musculation à l'âge de 16-17 ans ralenti la croissance ?

Voila je vais bientôt avoir 17 ans et je me suis inscrit à la salle de sport et j'ai essayé un peu tous les ateliers mais je voudrais savoir si je devrais me limiter à certaines machines et combien je devrais soulever étant donné que je fais 60 kilos je s (...)

12/05/17

1 réponse d'expert

Comment lutter contre l'insomnie chronique?

Chaque nuit j'ai du mal à dormir. Je peux rester ainsi toute une nuit.

12/05/17

4 réponses d'experts

MH
MD
Comment maigrir des genoux svp ?

J'ai bcp grossi ces dernières années et bcp de graisse et de cellulite se sont installées sur la partie intérieure de mes genoux et même en maigrissant ça ne part pas ! Je suis une femme. Merci pour votre réponse

29/04/17

2 réponses d'experts

SD
DJ
Combien coûte en moyenne un abonnement en salle de sport ?

Combien coûte en moyenne un abonnement en salle de sport avec des cours collectifs ?

20/04/17

1 réponse d'expert

Comment musclé les muscle necessaire au traction en pronation rapidement?

C'est pour preparer un test militaire , je dois faire minimun 4 traction en pronation sachant que actuellement je ne suis pas capable d'en faire sans sauté auparavant et que je me fait opérer deux fois de l épaule pour arrachement des ligament de l accrom (...)

19/04/17

1 réponse d'expert

SD
Pensez vous que bien manger le matin et soir mais pas manger le midi est bien ?

C'est a dire manger beaucoup (mais sain) le matin et soir (car j'aime bien manger en quantité à ces deux repas) et ne pas manger le midi? Mais mettre en place plusieurs petites collations entre les deux ? (Avoines, fruits etc...)

12/04/17

5 réponses d'experts

SD
DJ
combien de temps faut il pour guérir d 'une entorse a la cheville

y 'a t il des chaussures mieux adapter pour éviter l 'entorse de la cheville sincères salutations

01/04/17

1 réponse d'expert

Est ce que mon entrainement est approprié pour avoir un corps sec et musclé?

Bonjour, je m'entraîne 6 fois par semaine et a chaque fois je fait la même chose: entre100 et150 pompe, 300 abdos (100 sur le dos, 100 sur les côtés et 100 sur le ventre) , des séries de gainage de 45 secondes ( 5 séries côté droit, 5 côté gauche et 5 a p (...)

27/03/17

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Comment gagner en endurance avec un vélo d'appartement ?

Bonjour, je suis un homme âgé de 27 ans, 1m70 pour 63 Kg, et je voudrais donc savoir quel serait le programme adapté pour gagner en endurance. Merci

31/08/17

1 réponse d'expert

JT
Comment me soulager de cette douleur atroce?

Bonjour, j'ai 16ans et je me suis bloquée pour la deuxième fois au cou ( côté gauche) avec le sterno-cléido-mastoïdien légèrement enflé. La douleur irradie le long du trapèze et de l'omoplate. Ayant des massages pour une scoliose ma kiné m'a massée les ce (...)

26/06/17

1 réponse d'expert

Comment récupérer rapidement au niveau des articulations après une course ?

Bonjour, J'ai couru hier pour la première fois un semi-marathon. Depuis la fin de la course, j'ai vraiment très mal aux genoux, au point d'avoir du mal à me déplacer. Comment récupérer le plus rapidement possible ? Merci d'avance pour votre retour (...)

26/06/17

2 réponses d'experts

Pourrai je tenir les postures de façon efficace sans trop me fatiguer?

Bonjour, je suis atteinte d 'une grave maladie respiratoire (mucoviscidose ) et ma capacité respiratoire est très faible (23%) J' ai peur de ne pas pouvoir tenir les postures .L enchaînement des exercices ne sera t il pas trop physique?

26/06/17

1 réponse d'expert

Qui consulter pour mon problème récurrent à la cuisse ?

Bonjour, j'ai eu il y a de ça 11 ans une déchirure au fessier, avec notamment la jonction du muscle au col du fémur qui a été fragilisée. Depuis dès que je cours longtemps le haut de ma jambe fatigue et tire et parfois, sur des impulsions fortes (saut en (...)

26/06/17

1 réponse d'expert

Comment perdre du poids avec l'aquagym ?

Bonjours, j'ai énormément du mal à maigrir, je me suis fixé un but d'avoir un corps fin et marqué, j'ai essayé le fitness mais les exercices sont dur pour moi et donc je me dis que peut-être avec des exercices en aquagym serait plus facile pour moi. La qu (...)

26/06/17

1 réponse

Quel médecin consulter pour une douleur au genou ?

Bonjour, Suite à une course de 10km il y a quelques jours, j'ai très mal à un genou. C'est une douleur que je n'avais jamais eu avant, située à l'avant / extérieur du genou. Ma soeur ayant eu des problèmes de ménisque et ayant dû se faire opérer, cela (...)

26/06/17

1 réponse d'expert

DP
comment être en bonne santé ?

j'ai 19 ans . je pèse 83 kilo; ma taille est d' 1m77 ; je vous demande un régime bien précis et un programme de sèche svp . j'aimerais bien avoir des conseils de vos parts; j'ai aucune maladie et je fais un peu de sport 3 fois par semaine ( cardio

26/06/17

1 réponse d'expert

DP
Où trouver un centre ou hospi pour soigner mon obésité ?

Je recherche pour 2017 , soit un centre spécialisé , soit une hospitalisation , de 3 semaines , pour soigner mon obésité . ( soins pris en charge par la sécu ) Egalement , avec des soins pour l'arthrose ;

26/06/17

3 réponses d'experts

SD
DP
DJ
Le mantra yoga a-t-il du danger en le pratiquant?

Quand je pratique le mantra yoga je transpire est ce que c'est normal? pour bien vous dire je n'ai pas de prof pour m'indiqué ce que je dois faire ou pas .

26/06/17

1 réponse d'expert

DP
quel sport après 60 ans ?

Bonjour, Je suis une mamie de 60 ans et j'aimerai reprendre le sport ... je faisais un peu de sport quand je bossais mais maintenant que je ne travaille plus.. je passe plus de temps à penser à des trucs négatifs qu'a des choses positives pouvez-vous me (...)

26/06/17

2 réponses d'experts

NL
DP
A partir de combien de temps perd-on du poids ?

J'ai entendu plein de fois qu'il ne sert à rien de courir moins de 30 min si l'on souhaite perdre du poids. Est-ce vrai ? Si on court tous les jours 15/20 min est-ce que l'on peut perdre du poids ?

26/06/17

2 réponses d'experts

DP
MD
Comment régler un soucis de prélèvement entre la banque et salle de sport ?

Bonjour, j'ai un soucis avec ma salle de sport et ma banque. J'ai soucris deux abonnement à la salle de sport donc deux autorisations de prélèvement automatique. Ce mois ci ma banque a autorisée trois prelevements bancaire envers ma salle de sport du coup (...)

26/06/17

1 réponse d'expert

DP
Est-il déconseillé de se mettre à la corde à sauter avec mon genoux?

Bonjour! Voilà, j'aimerai faire un sport de cardio et je pense que la corde à sauté serait un moyen pratique et même amusant d' enfaire. Seulement, il y a plus d'un an maintenant je me suis déboîté un genoux et le kiné ma conseillé des sports qui évit (...)

26/06/17

1 réponse d'expert

DP
Quels sont les exercices de musculation les plus efficaces pour l'escalade ?

Bonjour, Pourriez-vous me conseiller un programme de musculation spécifique pour l'escalade ? Je voudrais renforcer la résistance des avant bras et augmenter la force de préhension. Merci

26/06/17

1 réponse d'expert

DP
ou trouve une balneo thérapie a paris

bonjour je suis handicape moteur (j'ai 2protheses de genoux)je ne peux faire que du vélo dans l'eau pourriez vous m'aider a trouve aqua bike pris en charge par cpam de paris .d'avance merci

26/06/17

1 réponse d'expert

AM
quel est le poids de la roue d'inertie du velo d'appartement johson R8000

Bonjour. je souhaite faire l'achat d'un vélo d'appartement JOHNSON R8000 d'occasion sur le bon coin, le vendeur ne connait pas le poids de la roue d'inertie. j'ai n'ai pas reussi a trouver sur le net. pourriez vous m'aider svp. D'avance merci ! Cordialem (...)

26/06/17

1 réponse d'expert

DP
Comment retrouver son rythme après 2 années passées sans faire de sport?

Bonjour, au fait cela fait longtemps que je ne pratique plus le sport et maintenant j'en ai marre de rester sans aucune activité sportive. Donc je voudrais un conseil à propos de comment je dois m'y prendre pour trouver un rythme qui me convienne. Je ne s (...)

26/06/17

2 réponses d'experts

DP
DR
Je n'arrive pas a me sentir bien dans ma peau.

Bonjour. J'ai 15 ans et mon problème est que je suis maigre(poids et muscle). -En effet je mesure un peu pré 1m70 pour seulement 53kg, je n'arrive pas a prendre du poids, je mange a ma faim sans pour autant me gaver. J'ai fais les test IMC et je suis e (...)

26/06/17

1 réponse d'expert

DP
Comment puis-je prendre du poids?

Taille: 1m80/ Age: 25ans/ Poids: 52kg. Augmentation de poids naturelle de preference mais ne refuse pas les medications sans risques. Merci

26/06/17

2 réponses d'experts

SD
DJ

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